Fünf Tipps für stressfreies Zähneputzen bei Kleinkindern

Sobald die ersten Zähnchen da sind, stellt sich die Frage: Wie klappt das Zähneputzen ohne Tränen und Widerstand? Eine gründliche Zahnpflege ist schon bei Milchzähnen wichtig, aber viele Kinder mögen die Zahnbürste anfangs gar nicht. Mit diesen fünf Tipps wird das tägliche Zähneputzen leichter – ganz ohne Streit.

1. Mitbestimmung macht es einfacher

Kleinkinder möchten gerne selbst entscheiden – das kannst du beim Zähneputzen nutzen. Lass dein Kind seine Zahnbürste oder Zahnpasta selbst aussuchen. Vielleicht klappt es auch besser, wenn es selbst festlegt, ob zuerst mit der Handzahnbürste oder mit der elektrischen geputzt wird. Und wer sagt, dass immer im Badezimmer geputzt werden muss? Auf dem Sofa oder am Schreibtisch kann es vielleicht viel entspannter sein. Wichtig ist: Mindestens zweimal täglich sollten die Zähne gereinigt werden.

2. Zähneputzen spielerisch gestalten

Kinder lernen durch Spielen – das gilt auch für die Mundhygiene. Wird das Zähneputzen zur Schatzsuche oder das Kariesmonster gejagt, macht es gleich viel mehr Spaß. Auch Lieder oder Zahnputz-Apps können das Ganze unterhaltsamer gestalten. Für viele Kinder hilft es, wenn Mama oder Papa mitputzen und gemeinsam eine kleine Putz-Challenge daraus machen.

3. Früh selbst putzen lassen

Schon kleine Kinder können erste Versuche starten, ihre Zähne selbst zu putzen. Auch wenn sie noch nicht gründlich genug reinigen, lernen sie so wichtige Abläufe. Eltern sollten immer nachputzen, bis das Kind sicher alle Zähne erreicht. Die KAI-Regel hilft: Erst die Kauflächen, dann die Außenseiten, dann die Innenseiten.

4. Ernährung spielt eine große Rolle

Zucker ist der größte Feind gesunder Zähne. Deshalb lohnt es sich, von Anfang an auf eine zuckerarme Ernährung zu achten. Säfte und gesüßte Tees sollten nur selten auf dem Speiseplan stehen – Wasser und ungesüßte Tees sind die bessere Wahl. Auch kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte und grünes Gemüse unterstützen gesunde Zähne.

5. Vorbild sein

Kinder machen nach, was sie sehen. Wenn Eltern und ältere Geschwister regelmäßig ihre Zähne putzen, ist es für die Kleinen ganz normal. Lass dein Kind zuschauen, erkläre, wozu Zahnpasta, Zahnseide und Mundspülung gut sind, und zeige spielerisch, wie es geht. So wird Zähneputzen von Anfang an zur täglichen Routine.